Da li želite da vam kuća postane LEPŠA, a ukućani SREĆNIJI?

Ilustracija

foto-ilustracija: pixabay.com

Enterijer i atmosfera doma snažno utiču na naše raspoloženje i život.

Iako se najviše istraživanja o korišćenju neuroarhitekture odnosi na javne ustanove, to ne znači da takve savete za uređenje ne možemo primeniti i u svom domu da bismo se osećali mirno, srećno i opušteno.

1. Svetlost

Dok bi prostorije poput kuhinje i dnevnog boravka trebalo da obiluju dnevnim svetlom, za spavaću sobu je važniji mrak jer čak i mala količina svetla (npr. koje emituju elektronski uređaji) može omesti lučenje melatonina. Bez tog hormona pospanost ne nastupa u vreme prikladno za spavanje, zbog čega ostajemo duže budni i propuštamo vredan deo sna. Zato dobro zamračite prostoriju u kojoj spavate, a televizor i ostale električne uređaje premestite u drugu prostoriju.

2. Oblici

Istraživanje s Harvarda pokazalo je da u prostorijama s nameštajem ravnih i strogih linija i oštrim ukrasnim predmetima osećamo opasnost i negativnost. Nasuprot tome, nameštaj ili ukrasi zaobljenih linija stvaraju osećaj prijatnosti i zadovoljstva.

Istraživanje s Kalifornijskog fakulteta čak je pokazalo da zaobljeni nameštaj i dekoracije jače stimulišu moždanu aktivnost od pravouglih. To ne znači da treba da uredimo stan prema katalogu iz 70-ih godina, dovoljno je da nekoliko detalja bude zaobljenih linija, na primer, da na pravougli sto stavite okruglu vazu ili okruglim jastucima ublažite ravne ivice kauča.

3. Urednost

Zbog neprestanog i kompleksnog procesa odlučivanja naš mozak može da se iscrpi i zbog umora da počne da bira jednostavnije opcije, na primer, naručivanje jela iz restorana umesto kuvanja. Kako bismo olakšali sebi, dovoljno je smanjiti broj svakodnevnih sitnih odluka.

Na primer, pobrinite se da vam odeća bude urednije složena u ormaru da biste lakše odlučili šta da obučete i redovno pospremajte kako se ne biste svaki dan zamarali raščišćavanjem nereda i traženjem stvari.

4. Dom u zelenom

Sveže cveće, pa čak i slike prirode, smanjuju stres i poboljšavaju koncentraciju. Ako vam cveće „ne ide od ruke“, a svejedno biste voleli da ozelenite dom, mirni i zeleni ljiljan, aloja i sabljica (svekrvin jezik) lako se održavaju, a prema Nasinom istraživanju, te su biljke i odlični čistači vazduha.

5. Promene

Kako biste sebi ili svom detetu poboljšali moć učenja, povećali plastičnost neuronskih veza i poboljšali raspoloženje, svake godine u domu napravite veću motivaciju – popravite ono što je dotrajalo ili ne funkcioniše, promenite raspored nameštaja… Kada razbijemo rutinu, mozak izlažemo novim nadražajima koji zahtevaju istraživanje i poboljšavamo njegov rad.

(Skandalozno.rs, Izvor: lovesensa.hr)

Budite prvi sa komentarom na članku "Da li želite da vam kuća postane LEPŠA, a ukućani SREĆNIJI?"

Ostavite komentar

Vaša email adresa neće biti objavljena.