Jeste li i vi takvi: Imate li najpoželjniju među osobinama koje vas mogu usrećiti

Žene

Prilagodljivost je osobina koja vas, verovatno najviše od svih koje posedujete, može učiniti srećnim i zadovoljnim. Zašto?

Zato što se prilagodljivi ljudi osećaju dobro u svakoj situaciji, pod mnogim okolnostima, i u društvu različitih ljudi. Oni sami kreiraju svoje osećanje sreće i dobrog raspoloženja, ne dozvoljavajući situacijama, konfliktima ili nekim nepredvidivostima da utiču na njih.

„Neki ljudi su prirodno više prilagodljivi situacijama od drugih“, kaže psiholog Gaj Vinč, i ilustrativno objašnjava kako to u životu izgleda. Vinč predstavlja scenario troje male dece koja se suočavaju sa teškim zadatkom: prvo odmah odustane i počinje da plače, drugi ponavlja isti pristup bezuspešno, dok treći testira nekoliko različitih strategija dok na kraju ne dođe do uspeha, prenosi Bizlife.rs.

„Veštinu prilagođavanja možete uočiti kod nekoga još od malih nogu ljudi, ali to ne znači da svako ne može da nauči kako da bude više adaptibilan“, navodi Vinč.

Ovo je šest navika koje dele prilagodljivi ljudi, a koje možete da usvojite:

1. Prilagodljivi ljudi analiziraju svoje mehanizame za preživljavanje.

Svako se suočava sa preprekama i problemima, lično i profesionalno. Ali oni prilagodljivi se, tokom života, bolje nose sa teškim trenucima, vodeći računa o svojim prirodnim odgovorima na njih, a onda ih menjaju po potrebi.

„Moraš biti svestan svojih odbrambenih mehanizama“, kaže Vinč. Većina ljudi samo postepeno napreduje, pokušavajući sa istim stvarima iznova i iznova, umesto da promene strategiju. Vinč kao primer navodi studenta kojem je dobro išlo u srednjoj školi, ali sa sada suočava sa rigoroznijim uslovima na fakultetu. Ako je prilagodljiv dobro će sagledati svoje strategije učenja i promeniti ono što ne funkcioniše. „Kada se susrećemo sa neuspehom, moramo da ispitujemo svoje strategije. Šta je to u našim mislima, planiranju ili trudu, što je krenulo naopako?“, zaključuje psiholog.

2. Prilagodljivi ljudi dobro znaju ko su.

Oni razumeju šta je to što ih suštinski čini, priznajući i dobro i loše, kako bi sebi olakšali okolnosti na koje nailaze.

„Postoje osobine ličnosti koje su predispozicija da budete posebno dobri u podnošenju pozitivnih ili negativnih trenutaka u životu, a postoje i one druge na kojima biste želeli raditi“, kaže profesor psihologije psiholog Fred Brajant. Na primer, introvertna osoba koja zna da crpi snagu iz vremena kada je sama, odvojiće nekoliko trenutaka za sebe u velikim društvenim okupljanjima, kako ne bi bila isfrustrirana. Kroz razumevanje svojih prirodnih sklonosti i ponašanja u skladu sa tim, ovakav tip osobe je u stanju da se prilagodi i onim situacijama koje ne dolaze spontano. „Međutim, ovde nije reč o menjanju strukture ličnosti. Ako znate sa čim raspolažete, možete se igrati sa svojim snagama i to vam je korisno u neograničenom broju situacija“, ističe Brajant.

3. Prilagodljivi ljudi konstantno iznova otkrivaju sebe.

Razumeju svoju ličnost, ali imaju tendenciju da ’rastu’ i razvijaju se. Ovo je posebno značajno za posao. Često je reč i o namernom pritiskanju sebe sebe u situacijama koje su izvan zone udobnosti, tako da se postigne trajni osećaj adaptacije i pod onim okolnostima koje osobi nije „najudobnije“.

4. Prilagodljivi ljudi ne krive sebe nakon što dožive odbijanje.

„Odbijanje je univerzalno bolno“, kaže Vinč. „To je poput dodirivanja vrele ringle. Kao rezultat, obično nastada naše samopoštovanje. U tom trenutku, ljudi počinju da krive sebe za povredu i postaju samokritični, a to čini psihološku povredu još gorom“. Ali, prilagodljivi ljudi to ne rade. Oni priznaju psihološku povredu, nose se sa bolom, potom hrabre sebe misleći na to šta ih čini izuzetnim i vrednim tako da mogu sami sebe da „očiste“. Ako ste, na primer, odbijeni na razgovoru za posao, sedite smireno i uradite jedan brainstorming: napravite spisak od 10 do 15 osobina koje vas čine dobrim radnikom. Zatim, napišite esej o jednoj od tih osobina i zašto smatrate da je važno imati taj kvalitet. Sutradan, izaberite drugi i ponovite stvar.

5. Prilagodljivi ljudi znaju kad da progovore.

Tako je u svim aspektima života, ali posebno u odnosima. Parovi koji su srećniji su oni koji se produktivno nose sa sukobom. „Većina ljudi to zna, ali malo ko primenjuje“, kaže Vinč. Prečesto, partneri smišljaju razloge da ne iznesu svoja mišljenja kako ne bi povredili partnere. Ali prikrivanje ovih nezadovoljstava nije dobro, ako želite da imate vezu u kojoj vlada takav odnos da možete slobodno reći sve što imate, bavite se problemima zajedno i poboljšavate stvari. Prilagodljivi ljudi, takođe, znaju kada neko pitanje nije naročito značajno da bi se o njemu raspravljalo, i jednostavno ga ostave po strani.

6. Prilagodljivi ljudi ne čekaju sreću.

„Kada je reč o prilagodljivosti, naglasak je na tome na koji način se ljudi nose sa krizama i preprekama u životu. Ali, prilagodljivost je i više od toga“, tvrdi Brajant. Ključ je u prepoznavanju, razumevanju i prioritizaciji potrebe koja određuje pozitivno iskustvo… Deo prilagođavanja je biti u stanju pronaći značenje i zadovoljstvo u životu. Nije potrebno samo naučiti kako se snalaziti u teškim situacijama, već naučiti kako dugotrajno i aktivno tražiti pozitivna iskustva i radost, na bilo koje načine koji su najbolji za vas.

(skandalozno.rs, bizlife.rs)