Ono što se dešava posle samo 6 MINUTA čitanja knjige je NEVEROVATNO

Opuštanje

foto: pixabay.com

Istraživanja su pokazala da je najbolji način opuštanja i smanjenja stresa – čitanje knjiga.

Čitanje je efikasniji i brži način opuštanja od brojnih drugih metoda kao što su slušanje muzike, šetnja ili ispijanje čaja.

Samo šest minuta čitanja smanjuje nivo stresa za dve trećine.

IZGLASANO: Ovo je KNJIGA koju bi svako trebalo da pročita BAR JEDNOM

Psiholozi veruju da je to zato što se mozak koncentriše na čitanje te se tako smanjuje napetost u mišićima i srcu.

Ovo je istraživanje sprovedeno na univerzitetu „Sussex„, a volonterima je izmeren i nivo stresa i broj otkucaja srca nakon što su prethodno bili podvrgnuti određenim testovima i vežbama.

Nakon što su ih opteretili, volonteri su morali isprobati razne tehnike opuštanja, a pokazalo se da je najefikasnije bilo čitanje, koje je nivo stresa smanjilo za 68 posto.

NEVEROVATNO: Roditeljska knjiga žalbi u vrtićima prepuna najčudnijih zahteva

Slušanje muzike bilo je nešto manje efikasno, a smanjilo je nivo stresa za 61 posto, šoljica čaja ili kafe stres je umanjila za 54 posto, dok je šetnja imala učinak od 42 posto.

(Skandalozno.rs, Izvor: kurir.rs)

Budite prvi sa komentarom na članku "Ono što se dešava posle samo 6 MINUTA čitanja knjige je NEVEROVATNO"

Ostavite komentar

Vaša email adresa neće biti objavljena.