TAJNE VEDRIH LJUDI: Budite nasmejani svaki dan uz pomoć ovih caka!

Advertisement

jutro

Foto: Pixabay

Dve čaše vode odmah nakon buđenja, deset minuta vežbanja i kvalitetan doručak navike su koje garantuju da ćete biti veseliji nego inače.

Voda

Naše telo gubi tečnost dok spavamo, zato je ujutro jako bitno da nadoknadiš izgubljeno. Dve čaše vode, odmah nakon buđenja, popraviće stvar.

Sredi se

Lep spoljašnji izgled garantovano daje dobar osećaj i iznutra. Nije loše ni da noć pre pripremiš odevnu kombinaciju i složiš sve potrebne sitnice u torbu, kako bi ujutro imala vremena za druge stvari, kao što je npr. doručak.

[adsenseyu5]

Kvalitetan doručak

Mnogi imaju lošu naviku preskakanja najvažnijeg obroka u toku danu. Ali, zdrav i kvalitetan doručak, pun proteina i složenih ugljenih hidrata, pomoći će tvojoj koncentraciji, koja je i te kako potrebna tokom napornog radnog dana.

Lekovita voda Mojsinjske gore: U srpskom Svetom gaju mnogi bolesni ozdrave! – VIDEO

Mala jutarnja fizička aktivnost

To ne mora da bude pravi trening, biće dovoljno svega 10-15 minuta. Nalet endorfina nakon toga daće ti energiju i tvom raspoloženju će da osigura veliki podsticaj, što je odlično za početak dana. Tajna zdravlja je u redosledu – prvo vežbe, pa kafa!

(Skandalozno.rs/Dnevno.rs/Izvor:superžena)

[adsenseyu2]

[adsenseyu1]

Budite prvi sa komentarom na članku "TAJNE VEDRIH LJUDI: Budite nasmejani svaki dan uz pomoć ovih caka!"

Ostavite komentar

Vaša email adresa neće biti objavljena.