7 svakodnevnih tegoba koje pokazuju da vam je telo previše kiselo

Ilustracija

foto-ilustracija: pixabay.com

Kako bi telo moglo da apsorbuje i iskoristi hranljive materije, sistem za varenje mora hranu dobro da razgradi.

Nezdrave navike u ishrani, poput prevelikog unosa hrane sa kojom sistem za varenje ne može da se nosi, uzrokuju probavne tegobe, a one mogu štetno da utiču na odnos alkalnog i kiselog u telu.

Ako je vrednost pH manja od 7, znači da je telo previše kiselo. Prekomernu kiselost zvanu acidoza mogu da izazovu ne samo namirnice koje jedemo, nego i način na koji ih jedemo. Savremena zapadnjačka ishrana podrazumeva da većina nas jede previše pogrešnih vrsta hrane, i pije pogrešna pića. Takva ishrana jednostavno parališe organizam i predstavlja nam teret.

Svoju ulogu pritom igraju i drugi faktori, poput stresa, nedovoljnog sna, zagađenosti i preteranog vežbanja, koje uzrokuje pojačano lučenje mlečne kiseline. Takođe, na povećanje kiselosti uveliko utiče i životno doba.

7 svakodnevnih tegoba koje pokazuju da vam je telo previše kiselo:

1. Zatvor i nadutost
I jedno i drugo mogu da budu uzrokovani prebrzim jedenjem, previše hrane ili prekiselim obrocima.

2. Manjak energije i koncentracije
Budući da kiselina smanjuje količinu kiseonika u krvi, osećate se tromo jer mozgu i telesnim sistemina nedostaje taj vitalni element.

3. Problemi s težinom
Prekomerna telesna težina govori da vaša ishrana nije u skladu sa sposobnostima tela da obradi hranu koju mu dajete.

4. Loš ten i suva, beživotna koža bez sjaja
Višak kiseline izlučuje se preko kože i uzrokuje njeno oštećenje i upalu.

5. Bolest desni, karijes i neprijatan zadah
Mogu se direktno povezati s izrazito kiselom ishranom jer se tada bakterije mnogo brže razmnožavaju nego kod alkalne ishrane.

6. Česte kijavice i prehlade
Kada telo ne dobija pravu hranu i kada se želudačna flora menja, verovatno je ishod slab odbrambeni sistem.

7. Bolovi u mišićima i zglobovima
Upala može biti znak da se alkalni minerali u kostima i mišićima izlučuju kako bi neutralizovali kiselost. Pojedine kiseline, poput arahidonske kiseline u crvenom mesu, takođe aktiviraju upalu.

Ako ste prepoznali sve ili većinu ovih simptoma kod vas, vreme je da alkalizujete svoje telo!

5 osnovnih načela alkalne ishrane:

1. Svaki dan popijte dve litre vode – u to možete da uračunate sokove, ali potrebno je piti i puno vode. Nemojte prestati da pijete vodu i počnete da pijete, na primer, samo sok od šargarepe. Uz dve litre na dan, telo i njegovi organi biće gipki i zdravi.

2. Ako između obroka ogladnite, popijte malo čaja od povrća ili filtriranu vodu. Nekada je telo žedno, a ne gladno, pa je bolje nešto popiti nego pojesti.

3. Uveče nemojte da pijete ili jedete sirovu hranu, jer se teško vari. Tokom noći takva hrana može da se fermentiše u želucu.

4. Umesto crnog čaja ili kafe pijte sok, biljni čaj i supu. Crni čaj i kafa su kiseli.

5. Nemojte da budete napeti dok ste na kuri čišćenja; ostanite smireni i fokusirani na cilj. Uživajte u procesu čišćenja tela i duha!

(Skandalozno.rs, Izvor: zadovoljna.hr / Iz knjige Dr Stefana Domeniga „Alkalna ishrana“)

Budite prvi sa komentarom na članku "7 svakodnevnih tegoba koje pokazuju da vam je telo previše kiselo"

Ostavite komentar

Vaša email adresa neće biti objavljena.