Ako jedete OVE namirnice na PRAZAN stomak – ozbiljno ugrožavate svoje zdravlje

Ne jedite na prazan stomak...

foto-ilustracija: pixabay.com

Jogurt, šolja kafe i svež sok od pomorandže je za mnoge idealan doručak. Međutim, malo ko je svestan da neke namirnice uopšte nisu dobre za nas ako ih jedemo na prazan stomak.

Zato smo vam spremili 10 namirnica koje mogu da dovedu do brojnih zdravstvenih problema i gomilanja kilograma.

Lisnato testo

Namirnice koje sadrže kvasac iritiraju postavu stomaka i mogu da dovedu do nadutosti.

Slatkiši

Konzumiranje šećera može da poveća nivoe insulina, a to dodatno opterećuje pankreas koji se “upravo probudio”.

U najgorem slučaju, ovo može da dovede do dijabetesa.

Jogurt i drugi fermentisani proizvodi

Ako jedete jogurt na prazan stomak, onda hidrohlorična kiselina, koja se formira u stomaku, ubija dobre bakterije koje se u njemu nalaze. Zato konzumiranje ovih proizvoda na prazan stomak ne čini ništa pozitivno našem organizmu.

Kruške

Gruba vlakna koja se nalaze u kruški mogu da dovedu do povreda sluzokože ako ih jedemo na prazan stomak.

Paradajz

Paradajz sadrži viske nivoe taninske kiseline koja povećava kiselost u stomaku i to može da dovede do gastričnih čireva.

Krastavci i drugo zeleno povrće

Sirovo povrće je bogato aminokiselinama. Međutim, ono može da dovede i do gorušice, nadutosti i stomačnih bolova – posebno kada ga jedemo na prazan stomak.

Banane

Ako jedete banane na prazan stomak, to će dovesti do povećanja magnezijuma u krvi – što može da naškodi srcu.

Začini

Začinjena hrana može da izazove štetu i iritaciju sluzokože i poveća proizvodnju kiseline u stomaku. Ovo doprinosi brojnim poremećajima sistema za varenje.

Gazirani napici

Ako ujutro pijete gazirane napitake možete da smanjite dotok krvi u stomak i zbog toga se hrana slabije vari.

Citrusno voće

Ovo voće bogato je voćnim kiselinama koje može da dovede do gorušice kada se jede na prazan stomak.

(Skandalozno.rs, Izvor: telegraf.rs)

Budite prvi sa komentarom na članku "Ako jedete OVE namirnice na PRAZAN stomak – ozbiljno ugrožavate svoje zdravlje"

Ostavite komentar

Vaša email adresa neće biti objavljena.