ČASTITE SE: U ovo doba dana možete jesti SVE, a da se ne udebljate

Ilustracija

foto: pixabay.com

Omiljenih ugljenih hidrata i masnoća, poput peciva, testenine i sladoleda, ne morate da se odričete u potpunosti, ako želite da smršate.

Naime, u jednom periodu dana možete se častiti omiljenom hranom, a da vam to ne pokvari proces gubljenja kilograma.

Ove namirnice NE TREBA JESTI na prazan stomak!

Najbolje vreme da jedete ugljene hidrate, ma kog porekla bili, je vreme doručka. Na taj način organizam ima dovoljno vremena da tokom dana potroši unesene kalorije.

Ako želite da smršate i održite željenu kilažu, dobro je da obroke uvek jedete u određeno doba dana.

Recimo, doručak bi trebalo da jedete oko sat vremena posle buđenja, ručak oko četiri i po sata posle doručka, a nekoliko sati kasnije večeru.

Ukoliko jedete previše BRZO, pravite VELIKE PROBLEME svom organizmu

Poslednji obrok neka vam bude barem tri sata pre odlaska u krevet, kako se organizam ne bi mučio da noću vari hranu.

(Skandalozno.rs, Izvor: b92.net)

Budite prvi sa komentarom na članku "ČASTITE SE: U ovo doba dana možete jesti SVE, a da se ne udebljate"

Ostavite komentar

Vaša email adresa neće biti objavljena.