Da li su KOKICE „zdrave“ zavisi od načina na koji ih pripremite

Ilustracija

foto-ilustracija: pixabay.com

U najčistijem obliku, odnosno kada se pripreme samo na toploti – kokice su niskokalorična grickalica bogata antioksidantima.

Puna posuda takvih kokica ima samo 93 kalorije, gram masti i četiri grama vlakana.

S druge strane, kokice pečene u ulju ili prelivene puterom, kakve se obično prodaju na ulici, u bioskopima ili supermarketima, manje su zdrave i mnogo više kalorične, piše CNN.

Prema istraživanju Centra za nauku u javnom interesu (Center for Science in the Public Interest) u Vašingtonu, pakovanje kokica srednje veličine sadrži 1.200 kalorija, 980 miligrama natrijuma i 60 grama zasićenih masti, što je količina dovoljna za tri dana.

Čak i ako biste pojeli samo jedno srednje pakovanje kokica, opet biste uneli količinu masnoća dovoljnu za pola dana.

Ako kupujete već pripremljene kokice u prodavnici, proverite podatke o nutritivnim vrednostima jer u takvim proizvodima varira količina natrijuma i šećera.

Kokice sa raznim slatkim ili slanim prelivima mogu da imaju i do četiri kašičice šećera po pakovanju.

(Skandalozno.rs, Izvor: radiosarajevo.ba)

Budite prvi sa komentarom na članku "Da li su KOKICE „zdrave“ zavisi od načina na koji ih pripremite"

Ostavite komentar

Vaša email adresa neće biti objavljena.