Otkrivamo koje SEMENKE obavezno treba da jedete

Izvor zdravlja

foto-ilustracija: pixabay.com

U semenu su koncentrisani svi hranljivi sastojci koji su neophodni biljci za rast i razvoj, pa su energetski veoma bogate i posebno se preporučuju kod mentalnih naprezanja i korišćenja kompjutera, učenicima i studentima i kod izuzetnih intelektualnih aktivnosti.

Semenje sadrži visok procenat fosfora, čak 20 puta više od ribljeg mesa.

Orah potiče sa Mediterana. Jezgro sadrži 55-65 odsto ulja, 15 odsto belančevina, 15 odsto ugljenih hidrata. Bogat je kalijumom, magnezijumom, fosforom, gvožđem, vitaminima B i C. Nezreo plod je izuzetno bogat vitaminom C, a list se koristi za pripremu lekovitih čajeva. Orah pročišćava krv, leči plućne bolesti, upalu sluzokože očiju, uništava crevne parazite, jača vid.

Lešnik je, pored oraha, energetski najvrednija namirnica. Jezgro sadrži 60 odsto ulja, 15 odsto belančevina, 10 odsto ugljenih hidrata, 4 mg gvožđa, kalijum, kalcijum, vitamine B i E. Dobar je protiv žutice, proširenih vena, upale pluća, niskog krvnog pritiska, proliva, hemoroida, za izbacivanje toksina iz organizma. Rese sa leske se koriste za pripremu lekovitog čaja.

Badem potiče iz Azije. U 100 g badema sadržano je 20 odsto belančevina, 50 odsto lipida, 17 odsto glicida, zatim kalijum, fosfor, kalcijum, gvožđe, vitamin B3 (PP). Lekovita svojstva badema: protiv čira na želucu i gorušice, nervnog zamora, bolesti creva, holesterola, srčanih oboljenja, za normalizaciju krvnog pritiska. Dosta se koristi u kozmetici i farmaceutskoj industriji.

Spremanjem PIRINČA na POGREŠAN način se možete OTROVATI

Golica je seme posebne vrste bundeve koje nema ljusku. Može se konzumirati sirovo, sušeno ili pečeno. Golica sadrži belančevine (40 odsto), nezasićene masne kiseline (40 odsto), kalcijum, fosfor, gvožđe, pektin, linoleinsku (ulje sadrži 45 odsto), oleinsku i stearinsku kiselinu, 90 mg E vitamina. Lekovita svojstva golice: leči prostatu, pospešuje pravilno lučenje hormona, antioksidant, u narodu za isterivanje pantljičare. Sivozelenu pokožicu ne treba bacati jer je najlekovitija.

Suncokret su koristili još američki Indijanci. Sadrži 24 odsto belančevina, 20 odsto ugljenih hidrata, 47,3 odsto ulja, zatim fosfor, kalcijum, gvožđe, jod, kalijum, cink, magnezijum, niacin, vitamine A, D, E (80mg), B3 (PP) i vitamin B12. Antikancerogen je i antivirusan.

Kikiriki sadrži 26 odsto belančevina, 18,6 odsto ugljenih hidrata, 47,5 odsto ulja, tiamin, linolinsku kiselinu, riboflavin, niacin. Ima lekovita svojstva protiv depresije.

(Skandalozno.rs, Izvor: stil.kurir.rs)

Budite prvi sa komentarom na članku "Otkrivamo koje SEMENKE obavezno treba da jedete"

Ostavite komentar

Vaša email adresa neće biti objavljena.