ZDRAVO TELO

Rešite se MASNIH NASLAGA u obliku podbratka i preterano naglašenih obraza

Ilustracija
foto: publicdomainpictures.net

Možda će vas iznenaditi činjenica da lice čoveka ima više od 50 mišića. Takođe, ljudsko lice poseduju i određenu količinu masti.

Kako biste se rešili suvišnih masnih naslaga u obliku podbratka i preterano naglašenih obraza potrebno je redovno vežbanje, jesti kvalitetnu hranu, i piti određenu količinu ovde.

Trening mišića lica

Ovim vežbama sigurno ćete smanjiti bore na koži. Naravno, na ovaj način uspećete da izgubite i suvišne masne naslage.

Predlog je da svakodnevno trenirate lice na sledeći način:

1. vežba

U potpunosti otvorite kapke i pogled usmerite u neku tačku ispred sebe u trajanju od 10 sekundi. Ponovite 4 puta.

2. vežba

Uvlačenjem obraza napravite izraz lica poznat kao riblje lice. Ponovite to 10 puta.

3. vežba

Usnu šupljinu napunite vazduhom, pa zatvorite usta. Vazduh prebacujte sa jedne na drugu stranu. Ovo radite 2 minuta.

4. vežba

Usnu šupljinu napunite vazduhom i tom prilikom napućite usta. Ponovite ovo 10 puta.

Kvalitetna prehrana

Vrlo često možete da čujete kako je isključivo gubitak masnih naslaga u pojedinim delovima tela nemoguć. Ipak, na određenom delu tela, zahvaljujući redovnim vežbama i prehranom može da se postigne značajan rezultat.

Ukoliko se odlučite da smanjite masne naslage na telu, unosite i kvalitetnu hranu.

Voda

Nastojite da tokom dana u vaš organizam uneste najmanje 2 litra vode. Voda pospešuje proces mršavljenja, odnosno proces gubitka masnih naslaga. Voda je takođe nužna za izbacivanje toksina iz tela.

(Skandalozno.rs, Izvor: Kurir)

Close