Volite meso? E, onda je ovo prava dijeta za vas!

Ilustracija

Visokoproteinska ili mesna dijeta dozvoljava vrlo visok unos proteina, a smanjuje ugljenohidrate na minimum.

Za dijetu ne postoje posebni recepti, samo je važno hraniti se isključivo mesnim namirnicama i izbegavati sve ostalo, pa čak i povrće i voće.

Nedostatak vitamina nadomešćuje se vitaminskim tabletama. Meso je dopušteno pripremati na sve načine (prženje, kuvanje, pečenje) sve dok se dodaju isključivo začini koji u sebi ne sadrže ugljenohidrate.

Cilj mršavljenja trebalo bi da bude promena sastava telesnog tkiva uz gubitak masti i povećanje mišićne mase.

DOZVOLJENE NAMIRNICE – sve vrste mesa i sve vrste riba.

PRIPREMA – kuvano, pečeno, na roštilju, sušeno. Dozvoljeni su svi začini osim kečapa i senfa, odnosno onih koji sadrže ugljenohidrate. Namirnice se ne smeju pohovati.

ZABRANJENE NAMIRNICE – sve namirnice koje sadrže skrob, sve vrste mlečnih proizvoda, slatkiši, grickalice.

DOZVOLJENI NAPICI – mineralna voda, voda, crna kafa, čaj zaslađen sladilom, piše Covermagazin.

(dnevno.rs, pixabay)

Budite prvi sa komentarom na članku "Volite meso? E, onda je ovo prava dijeta za vas!"

Ostavite komentar

Vaša email adresa neće biti objavljena.