Vrlo je jednostavno: Ako želite da SMRŠATE, treba svako jutro da uradite OVO?

metar

foto: pixabay.com

Novo istraživanje na Univerzitetu u Pensilvaniji pobilo je jednu činjenicu koju su nam razni fitnes instruktori redovno servirali.

Naime, ako želite da smršate, treba da se merite svako jutro.

Naravno da vaga nije merilo mršavosti jer su mišići teži od masnog tkiva, ali istraživanje sprovedeno na 294 žene koje nisu bile ni u kakvom programu mršavljenja pokazalo je zavidne razultate.

Na početku ispitivanja izmeren im je indeks telesne mase, piše Independent, a postupak je ponovljen nakon šest meseci, pa zatim dve godine nakon toga.

Neke od žena su se redovno merile, i upravo su one uspele zadržati nižu telesnu masu od onih koje to nisu činile.

Naučnici kažu da nisu očekivali takve rezultate, ali došli su do logičnog zaključka – ako se redovno merimo, svesniji smo svoje težine i u skladu s time je možemo kontrolisati i sprečiti prejedanje.

No, fitnes treneri se baš i ne slažu s ovim zaključkom i kažu kako je važnije pratiti promene koje se događaju na telu.

(Skandalozno.rs, Izvor: novi.ba)

Budite prvi sa komentarom na članku "Vrlo je jednostavno: Ako želite da SMRŠATE, treba svako jutro da uradite OVO?"

Ostavite komentar

Vaša email adresa neće biti objavljena.