Samo razmišljanje o treniranju može da “napumpa” mišiće!

Jačanje mišića razmišljanjem

Samo razmišljanje o treniranju može da poveća tonus mišića, učini ih jačim i spreči njihovu atrofiju, piše “Journal of Neurophysiology”. Za ovo otkriće zaslužno je istraživanje naučnika sa Univerziteta u Ohaju.

U istraživanju su učestvovale dve grupe ljudi. Prva je pet dana u nedelji, četiri nedelje, po 11 minuta, sedela i radila mentalni trening, zamišljala vežbanje.

Druga grupa je izbegavala takav trening, a rezultati su pokazali da su um i telo u neraskidivoj vezi, većoj nego što smo mislili. Posle četiri nedelje oni koji su zamišljali trening imali su dva puta jače mišiće.

Kako su naučnici rekli, mentalni vežbači imaju “jači mozak” odnosno jače veze između neurona koji prenose infromacije, u ovom slučaju razmišljanje o vežbama.

Istraživanje je otkrilo i vezu između korteksa i mišićnih pokreta.

Ovo je prvo istraživanje ove vrste i može da deluje kao sjajna prevencija starenja. 

(Skandalozno.rs, Žena Blic)

[adsenseyu1]

Budite prvi sa komentarom na članku "Samo razmišljanje o treniranju može da “napumpa” mišiće!"

Ostavite komentar

Vaša email adresa neće biti objavljena.