STRUČNJACI SAVETUJU: Tuširajte se uveče, zbog jedne prednosti

kupanje

Foto: Pixabay

Opšte je poznato da tuširanje razbuđuje organizam i poboljšava kreativnost, međutim, ono ima još jednu prednost, ukoliko se praktikuje pre spavanja.

Objašnjenje će se svideti onima koji imaju problem sa nesanicom. Naime, stručnjaci savetuju tuširanje u ovo doba dana jer smatraju da pomaže da brže i lakše zaspite, ali je jako bitna i satnica.

 

[adsenseyu5]

Smatra se da ovu aktivnost treba obavljati sat i po pre odlaska na spavanje. Ako se istuširate pred samo spavanje, time grejete telo, pa ćete se osećati budnije i aktivnije, a znak da je vreme za san daje hlađenje tela.

tuširanje

Foto: pixabay

Devedeset minuta je organizmu potrebno da reguliše sve procese i signale koij nagoveštavaju kada telo treba da se odmara.

(Skandalozno.rs/Dnevno.rs/Izvor:Superžena)

 

[adsenseyu2]

[adsenseyu1]

 

Budite prvi sa komentarom na članku "STRUČNJACI SAVETUJU: Tuširajte se uveče, zbog jedne prednosti"

Ostavite komentar

Vaša email adresa neće biti objavljena.